Pranayama, die Yoga-Atmung, kontrolliert die vitale Kraft. Mittels dieser kontrollierter Ein- und Ausatmung kann Vitalenergie sich im ganzen Körper ausbreiten und auch die kleinste, abgelegendste Zelle erreichen. Erfahrene Yogis nutzen jeden Moment des Pranayama, welches eigentlich aus vier Teilen besteht: Einatmen, die Lungen mit Sauerstoff gefüllt spüren, ausatmen und für einen Moment mit leerer Lunge […]
Read more »Hatha Yoga, auch Hatha Vidya oder im Sanskarit kraftvolles Yoga genannt, entstand durch den Hindu Swatmarama etwa um 1.500 v. Chr. Ha bedeutet Sonne, Körper, Seele, während Tha Mond, Geist und Bewusstsein präsentiert. Es gilt in der Tat als äußerst körperbezogen und ist heutzutage wohl die am meisten verbreitete und bekannteste Yoga-Art. Außer den Yogaübungen […]
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